Не допустить сосудистой катастрофы

Инсульт в последние годы значительно помолодел.  По статистике примерно 40 % всех больных с острым нарушением мозгового кровообращения – люди трудоспособного возраста. Причин этому может быть несколько: как образ жизни, так и предрасположенность. Доказано, что заболевание может быть наследственным: если родители имеют нарушения мозгового кровоснабжения, то и с такими же проблемами могут столкнуться и дети. Но очень часто к сосудистым катастрофам приводит человеческая беспечность. Поэтому очень важно знать способы профилактики развития инсульта.

Врачи по медицинской профилактике напоминают, что нужно делать, чтобы избежать проблем с сосудами головного мозга: 

• отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приема наркотических препаратов;
• придерживаться сбалансированного рациона питания;
• соблюдать режим сна и отдыха;
• ограничить количество соли;
• ежедневно заниматься физической культурой;
• избегать лишнего веса;
• отказаться от продуктов с высоким содержанием холестерина;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• избегать стрессовых ситуаций;
• своевременно проходить профилактические осмотры;
• при депрессии обращаться к врачу;
• контролировать сердечный ритм;
• контролировать уровень артериального давления;
• своевременно заниматься лечением сердечно-сосудистых заболеваний;
• по рекомендации врача принимать препараты, уменьшающие вероятность нехватки кислорода головного мозга.