Справляться с профессиональным выгоранием помогает спорт

В прошлом году в Новотроицке организовали сообщество «Педагоги на спорте». Изначально в его состав вошло всего несколько человек. Но постепенно группа, состоящая из школьных учителей и воспитателей детских садов, ширилась и сейчас насчитывает уже порядка 18 человек. Участники уверены, что тренировки, которые проводятся два раза в неделю, участие в разных мероприятиях не только укрепляют здоровье, но и позволяют справляться с профессиональным выгоранием. 

– Все началось с экскурсии в заповедник «Аркаим», которую в прошлом году для педагогов организовало городское управление образования, – рассказывает воспитатель детского сада №39 и по совместительству тренер сообщества «Педагоги на спорте» Лина Сидоренко. – Там я провела для коллектива первую тренировку по йоге. Многих коллег это заинтересовало. И у меня появилась идея организовать в городе внештатный спортивный клуб, где педагоги могли бы весело и с пользой провести время и отдохнуть от рабочей суеты. Откликнулись многие. Но, безусловно, есть еще немало тех, кто стесняется, опасается влиться в нашу команду, не находит для этого свободного времени или вовсе пока не знает о нашем сообществе. Надеюсь, это дело времени, и они непременно к нам присоединятся. 

В основе тренировочного процесса для педагогов – упражнения на растяжку мышц и занятия силовой направленности, некоторые члены команды приобщаются к бегу. Представители сообщества – активные участники спортивных мероприятий, проводимых в нашем городе и за его пределами. Член Совета директоров Новотроицка Амержан Тюлюбаев помог спортивным педагогам сделать собственный логотип формы и стать более узнаваемыми среди других любителей активного времяпрепровождения. 

– Работая с детьми и их родителями, педагоги находятся в постоянном эмоциональном напряжении. А у нашего сообщества очень разнообразная жизнь. По выходным мы не сидим дома, а ездим на разные мероприятия, соревнования. Отдыхаем там от шума, стресса и проблем. Погружаемся в совершенно другую атмосферу, где все люди яркие, позитивные, активные и приветливые. Мне бы очень хотелось, чтобы как можно больше новотройчан присоединились к нам и узнали, как здорово то, чем мы занимаемся, – отметила воспитатель детского сада №24 Татьяна Суздорф.

Новотроицкие «Педагоги на спорте» пока не пропустили ни одного мероприятия проекта «Спортивный актив Оренбуржья». Накануне они стали участниками трейла «Кувандык 365». Более 400 оренбуржцев и гостей из других регионов разных возрастных групп соревновались в беге по пересеченной местности. Новотроицкие педагоги преодолели дистанцию в 5 километров по кувандыкским горам чуть более чем за 40 минут. Отправляясь на очередной старт, каждый из участников ставит перед собой разные цели: кто-то желает получить заряд позитивных эмоций, кто-то – укрепить здоровье и поддержать физическую форму, кто-то – завести новых друзей. Они не стремятся к высоким спортивным достижениям, по крайней мере, пока. В ходе  соревнований обращают внимание не столько на место в общем рейтинге, сколько на рост личных показателей в сравнении с предыдущими стартами. Каждому уже есть чем гордиться.

 – Бывает, учителя испытывают профессиональное выгорание и расстаются с некогда любимой работой. Уверена, если бы они периодически отвлекались от работы, переключались на спорт или другие виды активностей, таких последствий можно было бы избежать. Хотелось бы, чтобы к нашему сообществу присоединилось как можно больше людей. Это позволит сплотить наш большой педагогический коллектив, чаще обмениваться мнениями, поддерживать друг друга, – отмечает учитель русского языка и литературы филиала школы №13 Оренбурга в исправительной колонии №5 Новотроицка Багила Аксёнова.

В летний период, когда педагоги уходят в отпуска, проводят много времени на садовых участках и дачах, собрать весь коллектив сообщества не всегда получается. Но самые активные участники тренировки не пропускают и рассчитывают, что в сентябре коллеги к ним присоединятся вновь.